Jopas menee aika nopsaan kun kolmasosa 18 viikon ihmiskokeesta on jo takana. Tämä junahan etenee suorastaan ihan huomaamatta. Kuudes viikko oli taas aavistuksen edellistä raskaampi ja näytti tälle:
Ma: aamu uinti 1000 m (200 m lämmittely + 6 x 100 m lättäreillä ja pullarilla, 10 s palautukset + 200 m jäähdyttely), ilta 1:15 cycling. Joku ihme mahajuttu riivasi ja olo oli vähän hutera. Epäilen suuresti sunnuntai-iltana nautittua huomattavan ärtsyä Pirkka chili-tonnikalaa (nam!) syylliseksi mahaosaston kiukutteluun
Ti: aamu uinti 1200 m (200 m lämmittely + 4 x 200 m lättäreillä ja pullarilla, 20 s palautukset + 200 m jäähdyttely), ilta juoksu 0:25
Ke: ilta cycling 2:00
To: aamu juoksu 0:30, ilta uinti 1800 m (500 m rauhallista + 5 x 200 m lättäreillä ja pullarilla, 20 s palautukset + 300 m rauhallista)
Pe: lepo
La: kolmen tunnin cycling-maraton, aika kivaa oli kyllä! Selkä vähän sattui pariin otteeseen mutta helpotti kun kävi pikaisella (ehkä 3 min) molemminsuuntaisella nestehuoltotauolla. Tämä siis ainokainen breikki kolmen tunnin aikana.
Su: juoksu 0:45 + toiminnallinen voimatreeni salilla, 0:50.
Jos tästä nyt ynnää koko viikon saldon niin aikaa on mennyt seuraavasti:
- uinti 1:43 (4 km)
- cycling 6:15
- juoksu 1:55
- voima 0:50
yhteensä siis 10 tuntia 43 minuuttia. Ja tästä nämä viikottaiset treenimäärät vielä kasvaa :-/
Syödä saa nykyään about koko ajan ja etenkin cycling-maratonin jälkeen on ollut pari päivää krooninen nälkä, vaikka ruokaa lappaa naamaan joka mahdollisessa välissä. Muilla osallistujilla oli ollut samanlaisia kokemuksia. No, olihan sen yksittäisen treenin kulutus vähän reilu 1200 kcal.
Kaikesta ruumiinkulttuurin käytetystä ajasta huolimatta viikkoon mahtui myös normiduunit + vähän uusia ja 1 työreissukin, Mokoma-orkesterin loistava iltapäivämatinea, terassikauden avaus, uuteen ravintolakonseptiin tutustumista, yrityksenperustamispalaveerausta ja kouluhommia. Mukavaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti