Ja kolmas lomaviikko alkoi rantsupäivällä, hyväksi havaitussa Aurinkolahdessa, Itä-Helsingin helmessä.
Tiistaina otin taas ryhtiliikkeen ja juoksin salille tekemään vakion eli 2 kierrosta toiminnallista voimatreeniä.
Keskiviikkona hurautin Tuusulanjärven ympäri, 76,4 km / 3:16. Loppupuolella lenkkiä törmäsin - en sentään kirjaimellisesti - treenikaveriin. Pienet on piirit ja reitit.
Torstaina oli vuorossa lukkoon jumittuneen niskan oikaisu luottonaprapaatilla ja sielun ravintoa eli Teatteri Helsingin Luulosairas Tervasaaren kesäteatterissa, hillittömän hauska! Ja kun vielä seura oli mitä parhainta niin jo taas oli yksi hieno lomapäivä pulkassa.
Perjantaina palasin taas tuleva rantamaratonin puolikas mielessä perusasioitten pariin ja tein pitkän (11,3 km / 1:27) PK-juoksulenkin helteisessä aamusäässä. Lenkki toimi myös lämmittelynä iltapäivällä alkaneelle kolmen päivän Tuska-maratonille, joka veikin sitten iloisesti loppuviikon ja alun seuraavaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti